Como manter a postura correta


Quem é que nunca ouviu as pessoas dizerem que a má postura pode prejudicar a coluna? Certamente que todos e principalmente os pais que ficam corrigindo a postura de seus filhos para que assim os mesmos tomem consciência de que uma má postura pode trazer grandes problemas para o futuro.Por isso que não á a toa que a coluna vertebral pode ser um eixo no qual tem por função conectar as demais estruturas ósseas que necessitam além da integridade das vértebras proporcionando assim uma sintonia com os ligamentos e os músculos finalizando nos movimentos e sem dor.Entretanto a má postura pode sim prejudicar o funcionamento da coluna vertebral já que se observarmos uma pessoa de perfil é possível ver que existem curvaturas que são ditas como fisiológicas, por isso sempre que houver um exagero, uma retificação ou até mesmo uma inversão dessas curvaturas é possível ter o que todos chamam de má postura.Caso não existam problemas estruturais na qual devem ser avaliadas por um ortopedista, apenas algumas sessões de quiropraxia r massoterapia já serão suficientes para o alivio das dores do paciente ajudando assim a ter uma postura correta nas atividades de sua vida diária além do alivio das dores que pode assim proporcionar um bem estar maior. Muitas pessoas se perguntam se o ato de alongar pode ajudar, pode sim, mas não somente para melhorar e sim para ter uma melhor qualidade de vida por isso que a atividade física deve ser incluída na vida de todos já que a mesma ajuda a prevenir doenças inflamatórias e também nas articulações.
Entretanto a posição correta de equilíbrio da coluna é aquela que se dispõe do nosso corpo a uma distribuição normal das pressões no qual acaba facilitando a movimentação, por isso que a posição correta de dormir é de lado e com uma das pernas encolhidas colocando assim um travesseiro entre os joelhos para que correr o risco de pinçar o nervo ciático.Sendo assim essas são algumas das dicas para que você possa evitar a má postura tendo assim a oportunidade de ter uma melhor qualidade de vida e levando a mesma sem dores e o que é melhor com uma postura correta não tendo assim problemas de coluna.

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