Como voltar a forma após o nascimento do seu filho



Para quem pensa que isso só acontece com quem tem dinheiro, prestigio e sucesso, está enganada.

Se você quiser, isso também pode acontecer com você.

A disciplina começa quando você esta esperando seu filho.

Nada de pensar em comer tudo que vê pela frente, para depois não ficar maluca correndo atrás do prejuízo.

Siga uma dieta balanceada, aonde você irá alimentar-se bem, e também ingerir alimentos que seu bebe precisa para crescer saudável dentro de sua barriga.

Fique longe dos doces, guloseimas, refrigerantes.

Como bastante frutas e legumes.

Manter o peso durante a gravidez é muito mais saudável para você e seu bebe.

E quanto menos você engordar, mais rápido conseguirá voltar ao seu peso ideal.

A amamentação é muito importante para saúde do bebe e também lhe ajudara muito a perder o peso e adquirir a forma tão desejada.

Adquirir a boa forma após a gravidez irá exigir de você muita força de vontade e disciplina.

Os exercícios também são grandes aliados, converse com sua médica, ela saberá à hora certa de liberar você para se exercitar sem correr nenhum risco.

Mas acima de tudo, curta seu filho e acredite, existe vida após o parto, não precisa de neuras e nem se sentir feia quanto ao seu corpo.

Você agora além de ser uma mulher com um corpo escultural é mãe e isso sim é um grande motivo para ser feliz.

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