Como tratar o Estresse

Estresse pouca gente sabe mais ele é um grande perigo para nossa saúde afinal para nosso corpo ele é uma ameaça física. O estresse pode ser causado por vários motivos, pode ser físico, mental, emocionante.
Saber o porque de seu estresse é o ponto principal para tentar melhor seu alto astral, melhorar seu animo, sua vida. Porque sinceramente quem tem vontade de sair quando está estressado? No máximo você vai ter vontade de enforcar o primeiro que aparecer na sua frente porque quando estamos assim muita coisa muda só de ouvir a voz de alguém de deixa irritado de tal maneira que você pode começa uma discussão e acabar com sua moral.
Mais existem varias estratégia para reduzir o estresse uma delas é planejar seus dias, sempre tenha um “plano reserva” pois imprevistos acontecem, organize seu dia a dia.
Tenha um tempo pra si mesma não fique ai trancada fazendo uma coisa só, guarde um tempo só  pra você relaxe, faça uma caminhada, cuide de você .
Organize suas coisas não deixe as coisas espalhadas pois assim fica mais difícil de achar, Quebre a rotina não viva só daquelas coisas que você costuma fazer, sai se divirta conheça pessoas novas, ambientes diferentes.
Não quebre a cabeça com coisas que você pode pedir ajuda de alguém para não ter tantas preocupações, de o braço a torcer e deixe alguém te mostrar outros “caminhos para se resolver os problemas”, seja paciente nem sempre as coisas acontecem como planejamos mais nada como refletir e pensar em uma nova maneira de se fazer algo.

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